Биг Эйр

Рейтинг лучших онлайн казино с лицензией за 2020 год:
  • Сол Казино
    Сол Казино

    1 место! Лучшая отдача с автоматов + Джекпоты до 100 млн!

  • Рокс Казино
    Рокс Казино

    Большие бонусы и 5-минутный вывод выигрыша!

  • Пинап Казино
    Пинап Казино

    Ретро казино с огромными Джекпотами!

  • Фрэш Казино
    Фрэш Казино

    Честное казино с моментальными выплатами на карту!

биг-эйр (сноуборд)

Анастасия Логинова

Российская сноубордистка, чемпионка и бронзовый призер Всемирной Универсиады 2020 года

Келли Сильдару

Эстонская фристайлистка стала лучшей спортсменкой года по версии Академии спорта США

Найди свой спорт

Биг-эйр дословно можно перевести как «большой воздух» или «большой полет». Так называется одна из самых популярных дисциплин в сноубординге. Также биг-эйром называют трамплин, на котором совершают прыжки спортсмены.

Что такое биг-эйр

Биг-эйр – довольно распространенный и зрелищный спорт. Спортсмены буквально взлетают в воздух при помощи трамплина, при этом выполняя в полете различные акробатические трюки.

Ежегодно в разных странах проходят соревнования по этой дисциплине, а с 2003 года чемпионаты мира. С 2020 года этот вид спорта был включен в программу Олимпиады. Соревнования проводят не только в горах, также в крупных городах. В 2008 году одно из выступлений было организовано в Москве на Воробьевых горах.

Составные части трассы биг-эйр

Чтобы достаточно разогнаться, взлететь и правильно приземлиться, важны все составляющие трассы:

  1. Движение по трассе начинается с разгона. Он располагается выше точки отрыва от земли примерно на 35 метров под углом наклона 39 градусов. Чем выше и круче место для разгона, тем выше взлетит спортсмен и пролетит большее расстояние.
  2. Перед трамплином располагается транзит. Эта плоская поверхность позволяет контролировать скорость разгона.
  3. Трамплин называется кикер. Его форма влияет на траекторию движения сноубордиста.
  4. Стол (или транзит) – участок, над которым спортсмен пролетает.
  5. Приземление происходит на наклонный участок трассы. Его ширина обеспечивает безопасное завершение трюка, даже если в полете произошли отклонения от заданного курса.
  6. Торможение происходит на плоском выкате.

Из перечисленных элементов состоят классические трассы биг-эйр. Но существуют другие разновидности трамплинов.

Разновидности биг-эйров и их характеристики

Все трассы для совершения прыжков с трамплина делятся на профессиональные и любительские. Их можно отличить по следующим параметрам:

  1. Длина стола. Профессиональный биг-эйр имеет стол протяженностью от 5 до 10 метров. На любительских трассах его ширина не превышает 5 метров.
  2. Наличие транзита. Профессиональная версия может быть без него, если место не позволяет. На трамплине для любителей транзит обязателен.
  3. Форма и длина кикера. Профессионалы совершают прыжки с коротких, часто агрессивных по типу трамплинов. Любительская трасса имеет достаточно длинный кикер с плавным радиусом.

Кроме деления на любительские и профессиональные, бывают следующие разновидности трамплинов:

  • Спайн – не имеет плоского широкого кикера, а сразу после трамплина начинается зона торможения. Выполнение трюков на такой трассе требует большого опыта, поскольку отсутствует место для приземления.
  • Гэп – не имеет стола. За самим трамплином находится яма, над которой выполняются трюки. А далее расположено место для приземления.

Внимание! Экстремальный вид биг-эйра считается самым опасным. Если спортсмен не долетит до участка приземления, можно получить серьезные травмы.

  • Роллер – не имеет ямы, в остальном похож на гэп.
  • Пирамида – оборудована зоной приземления на одном уровне с самим трамплином. Безопасен, используется для освоения новых трюков.
  • Step up – зона приземления расположена выше самого кикера. Наравне с гэп, один из самых травмоопасных подвидов.
  • Step down – зона приземления ниже кикера.

Сноуборд не является опасным видом спорта, начинать тренировки следует на простых трассах.

Топ лучших казино на русском языке:
  • Сол Казино
    Сол Казино

    1 место! Лучшая отдача с автоматов + Джекпоты до 100 млн!

  • Рокс Казино
    Рокс Казино

    Большие бонусы и 5-минутный вывод выигрыша!

  • Пинап Казино
    Пинап Казино

    Ретро казино с огромными Джекпотами!

  • Фрэш Казино
    Фрэш Казино

    Честное казино с моментальными выплатами на карту!

Внимание! Лучше всего для начинающего спортсмена подойдет классический биг-эйр или «пирамида».

Нужно научиться рассчитывать траекторию полета, скорость движения, высоту взлета.

Какие трюки можно делать

Трюки на биг-эйр всегда выполняются в прыжке, который делится на три фазы: разгона, самого прыжка с выполнением трюков в состоянии свободного полета и приземления.

Для любителей

Любители и начинающие сноубордисты должны начинать с освоения классической техники. Приемы включают в себя стойку, захват рукой снаряда и вращение. Для начала следует освоить основные захваты сноуборда рукой:

Помимо перечисленных, насчитывается еще несколько десятков захватов.

Для профессионалов

Освоив тюки с руками, получив опыт, можно переходить к вращениям. Эти элементы чаще выполняют профессионалы, чтобы заработать очки на соревнованиях и сделать свое выступление зрелищным:

  • бэкфлип – заднее сальто;
  • фронтфлип – переднее сальто;
  • мисти флип – переднее сальто на 540 или 720 градусов;
  • фронтсайд родео – вращение назад в горизонтальной плоскости;
  • бэксайд родео – заднее сальто вращением в горизонтальной плоскости;
  • риппей флип – заднее сальто на 360 градусов методом, который был придуман Джиммом Риппи.

Биг-эйр – зрелищный вид спорта, который собирает поклонников по всему миру. Теперь любители сноуборда смогут наблюдать соревнования по прыжкам с трамплина во время Олимпийских игр.

Биг Эйр. Сложные трюки в воздушную подушку. Мастер класс от Владивостокских сноубордистов.

Урок проводит инструктор Илья Косяченко, ему помогают ученики Анастасия, Андрей и Александр. Мастер-класс по сноубордингу дают Максим, Никита и Антон.

Биг Эйр, трюки в воздушную подушку, мастер класс от Владивостокских сноубордистов на последнем уроке летней школы сноубординга Slenergy.

На последнем уроке летней школы вы вместе с инструктором Ильей Косяченко попробуете прыгать с вышки на воздушную подушку и выполнять трюки на Биг Эйре.

Разминаемся и прыгаем

— Делаем переднее сальто с вышки — Frontflip

Делаем Frontside Rodeo 720

— Пробуем Indy grab;

— Разучиваем Tail grab;

-Совершаем Backside roll mute

На разминке прыгаем с вышки

Первое и очень важное – надеваем защиту

Чтобы покорять новые высоты и делать трюки необходимо как следует экипироваться. Если, конечно, для вас важна ваша безопасность.

Поэтому, как и на всех прошлых уроках – оденьте шлем. А далее подумайте о налокотниках, наколенниках, шортах и перчатках. Чтобы лучше разобраться в огромном количестве защитного снаряжения, которые предлагают бордшопы обратитесь к прошлым урокам онлайн-школы Slenergy – и вы узнаете, как одеться на склон, какая одежда и аксессуары для сноубординга бывают, а также как выбрать подходящее из предлагаемого разнообразия

Прыгаем с вышки

В парке Zona-X две вышки – 7 и 10 метров, которые «ведут» в воздушную подушку Для разминки мы сначала попробовали ту, что поменьше. А затем перешли на более высокую. Приемлемую для вас высоту выбирайте сами. И помните, что с вышки надо прыгать без сноуборда!

— Встаньте на край лицом к воздушной подушке.

— Соберитесь с духом и прыгните вниз!

— Не важно, как вы приземлитесь — воздушная подушка мягкая и удобная. В отличие от батута, мата или твердых поверхностей она примет вас, как бы вы на нее не упали — боком, спиной или на ноги. Но следите, чтобы ваши голова или шея не оказались внизу при приземлении. В таком случае даже на подушке вы рискуете опасно травмироваться.

— Когда почувствуете, что привыкли к прыжкам, и страха больше нет – добавьте к полету элемент. Например, попробуйте коснуться рукой ноги или сгруппироваться.

Делаем переднее сальто с вышки — Frontflip

Frontflip — представляет собой прыжок с вышки вперед, кувырок в воздухе и приземление.

Для того, чтобы сделать Frontflip:

— Встаем на краю вышки лицом вперед;

— Сильно отталкиваемся ногами вперед;

— В воздухе сразу сделайте группировку — потянитесь руками к коленям, а колени в свою очередь постарайтесь максимально плотно прижать к плечам. Голова должна оказаться между ними.

— Прокрутитесь — толчок ногами и правильно сделанная группировка помогут сделать вам это по инерции и без лишних усилий;

— После прокрутки разгруппируйтесь;

— Приземлитесь на подушку.

После того, как вы сделали Frontflip, закрепите результат, выполнив сальто еще несколько раз. После идем на Биг Эйр!

Знакомимся с Биг Эйром

Биг Эйр — это вид большого трамплина, подразумевающий большой пролёт и отдельно стоящий кикер, который, как правило, выше уровня приземления.

Учимся съезжать с Биг Эйра:

Наверху Биг Эйра сначала вам может показаться достаточно страшно и неуютно. Подобные конструкции строят со свободным ходом, и во время ветра они, что называется, «ходят ходуном». Не пугайтесь, постойте на одном месте и привыкните к высоте и к тому, что вас окружает.

Когда чувство растерянности вас покинет, и вы будете готовы покорить Биг Эйр, начинайте движение:

— Встаньте на перегиб перед разгонкой, приняв обычную стойку;

— Встаньте так, чтобы задняя половина сноуборда плоско ложилась на поверхность трамплина, а передняя (ровно наполовину) выдвигалась «на воздух», вес тела распределите 50×50;

— Немного согните колени, отодвиньте таз в сторону заднего канта, а плечами чуть-чуть подайтесь к переднему;

— Для того чтобы начать движение слегка перенесите вес тела на переднюю ногу и съезжайте с трамплина;

— Ваша главная задача при разгоне на Биг Эйр — не заваливаться, не нагибаться в разные стороны, не тормозить и не бояться! Все остальное ваше тело сделает за вас.

Внимание! Взгляд должен быть только вперед, на воздушную подушку! Не опускайте глаза и не пытайтесь разглядеть ноги или скользящий сноуборд – иначе это собьет вас с толку, и вы потеряете равновесие.

— Постарайтесь не закрепощать своё тело и перед самым кикером немного согните свои ноги в коленях, что бы они смогли с лёгкостью оттолкнуться.

— Приземлитесь на подушку.

Совет: чтобы решиться на первый прыжок попробуйте уменьшить высоту — осторожно, на кантах спуститесь чуть ниже по разгонке и начните оттуда свое скольжение.

Мастер-класс, или какие трюки можно делать на трамплинах

Когда вы освоитесь с обычными прыжками на Биг Эре, начните импровизировать — брать грэбы, делать вращения и прочие более сложные элементы.

Что можно попробовать на трамплине? О своих любимых трюках расскажут Владивостокские сноубордисты – как начинающие, так и профессионалы.

Делаем Frontside Rodeo 720 вместе с Максимом

Frontside Rodeo 720 — трюк представляет собой прыжок, в процессе которого происходит вращение вокруг своей оси, по или против часовой стрелки зависимо от привычной стойки райдера.

— Перед тем, как начать исполнять трюк, прокрутите в голове поэтапно все, что вы хотите сделать, это поможет вам выполнить все правильно в нужный момент!

— Встаньте на перегиб перед разгонкой, приняв обычную стойку;

— Встаньте так, чтобы задняя половина сноуборда плоско ложилась на поверхность трамплина, а передняя (ровно наполовину) выдвигалась «на воздух», вес тела распределите 50×50;

— Немного согните колени, отодвиньте таз в сторону заднего канта, а плечами чуть-чуть подайтесь к переднему;

— Для того чтобы начать движение слегка перенесите вес тела на переднюю ногу и съезжайте с трамплина;

— Когда окажетесь на кикере – расслабьте ноги, это обеспечит вылет с него без дополнительных усилий;

— Заходите на трюк по специальной дуге и в последний момент (перед самым вылетом) начинайте вкручиваться;

— Сторона закручивания и дуга зависят от стойки, в которой вы едете:

а) Если вы гуфи и впереди у вас правая нога, а позади – левая, киньте левое плечо вверх, а правое опустите. Поверните голову направо вниз, и следом за плечами и головой вращение должно перейти на ваше тело и ноги;

б) Если вы регуляр и привыкли ездить левой ногой вперед, вверх киньте правое плечо, голову поверните налево вниз, и далее совершите вращение.

— Оставаясь в заданной позе сделайте вращение еще раз, так как трюк на 720 градусов подразумевает два полных оборота;

— После прокрутки вернитесь в исходное положение;

Внимание! Не начинайте крутку слишком рано, дождитесь самого края кикера. В противном случае, попытавшись прокрутиться раньше или позже положенного времени, трюк у вас не получится.

Выполняем Backflip вместе с Никитой

Backflip — это заднее сальто, базовый акробатический трюк, представляющий собой отпрыжку, кувырок в воздухе назад и приземление.

Для того, чтобы сделать Backflip:

— Встаньте на перегиб перед разгонкой, приняв обычную стойку. Если для других трюков можно спуститься пониже трамплина и начать оттуда движение, то здесь делать этого не следует, так как для успешного выполнения этого трюка важен разгон, который вы сумеете набрать до основного действия;

— Встаньте так, чтобы задняя половина сноуборда плоско ложилась на поверхность трамплина, а передняя (ровно наполовину) выдвигалась «на воздух», вес тела распределите 50×50;

— Немного согните колени, отодвиньте таз в сторону заднего канта, а плечами чуть-чуть подайтесь к переднему;

— Для того чтобы начать движение слегка перенесите вес тела на переднюю ногу и съезжайте с трамплина;

— Оттолкнитесь от кикера в момент вылета и дополнительно согните колени максимально сильно, плечи опустите вниз;

— Запрокиньте голову назад и выгните спину в обратную сторону наподобие коромысла;

— Взгляд направляйте все время вперед, это поможет сделать ровное сальто без заваливаний;

— Прокрутитесь: если вы все сделали правильно, у вас это получится по инерции и без особых усилий;

— После прокрутки ослабьте прогиб спины и постарайтесь вернуться в обычное положение;

— Приземлитесь. Во время приземления постарайтесь отцентрировать свой вес немного назад, тогда вы приземлитесь намного ровнее.

Пробуем Indy grab вместе с Анастасией

Indy grab — один из самых интересных простых трюков в сноубординге, который представляет собой захват задней рукой, (у гуфи это левая, у регуляров — правая) середины переднего канта во время прыжка.

Для того чтобы сделать Indy grab:

— Встаньте на перегиб перед разгонкой, приняв обычную стойку;

— Встаньте так, чтобы задняя половина сноуборда плоско ложилась на поверхность трамплина, а передняя (ровно наполовину) выдвигалась «на воздух», вес тела распределите 50×50;

— Немного согните колени, таз в сторону заднего канта, а плечами чуть-чуть подайтесь к переднему;

— Для того чтобы начать движение слегка перенесите вес тела на переднюю ногу и съезжайте с трамплина;

— Во время полета сгибаем ноги, притягивая колени вверх;

— Плечи и корпус при этом чуть наклоняем вперед (главное не переборщить);

— Далее, если вы гуфи – вам нужно взяться левой рукой за передний край сноуборда между ног, но ближе к заднему ботинку, если в вы регуляр, то вам соответственно нужно браться правой рукой за передний край сноуборда, между ног, но ближе к заднему ботинку.

— Продержитесь в таком положении как можно дольше;

Разучиваем Tail grab вместе с Ильей

Tail grab — трюк во время движения на сноуборде, подразумевает прыжок с захватом хвоста сноуборда во время полета и приземление.

— Встаньте на перегиб перед разгонкой, приняв обычную стойку;

— Встаньте так, чтобы задняя половина сноуборда плоско ложилась на поверхность трамплина, а передняя (ровно наполовину) выдвигалась «на воздух», вес тела распределите 50×50;

— Немного согните колени, таз в сторону заднего канта, а плечами чуть-чуть подайтесь к переднему;

— Для того чтобы начать движение слегка перенесите вес тела на переднюю ногу и съезжайте с трамплина;

— На кикере расслабьте ноги и оттолкнитесь;

— Оказавшись в полете, подожмите колени под себя, при этом ту ногу, что находится позади, поджать нужно немного сильнее, чем ту, что впереди;

— Возьмитесь рукой за хвост своего сноуборда (самый конец). При этом, если позади у вас правая нога, то и брать доску нужно правой рукой, если левая, то соответственно – левой.

— Задержитесь в таком положении;

— Перед приземлением уберите руку;

— Примите обычную стойку;

Совершаем Backside roll mute вместе с Александром

Backside roll mute — это сальто назад с захватом рукой переднего канта доски ровно между ног.

— Встаньте на перегиб перед разгонкой, приняв обычную стойку.

— Встаньте так, чтобы задняя половина сноуборда плоско ложилась на поверхность трамплина, а передняя (ровно наполовину) выдвигалась «на воздух», вес тела распределите 50×50;

— Немного согните колени, таз в сторону заднего канта, а плечами чуть-чуть подайтесь к переднему;

— Для того чтобы начать движение слегка перенесите вес тела на переднюю ногу и съезжайте с трамплина;

— На кикере расслабьте ноги и оттолкнитесь, одновременно начиная запрокидывать назад голову, плечи и спину, выгибаясь полукругом в обратную сторону, чтобы сделать сальто;

— Когда вы начали делать сальто, вам нужно взяться рукой за сноуборд ровно между ногами. Если вы стоите левой ногой вперед, захват осуществляется левой рукой, если правой, то правой.

— Совершите прокрутку до конца, уберите руку и вернитесь в обычную стойку;

Сегодня мы потренировались прыгать на биг эйре и попробовали делать на нем различные трюки Frontflip, Frontside Rodeo 720, Backflip, Indy grab, Tale grab и Backside roll mute.

Пошаговая инструкция урока

— Наденьте шлем и прочую защиту, разомнитесь, попрыгайте с вышки в воздушную подушку.

Делаем Frontflip – переднее сальто. Оттолкнитесь ногами от вышки, сгруппируйтесь и прокрутитесь вперед в воздухе. Приземлитесь на подушку.

— Учимся съезжать с Биг Эйра. В своей стойке встаньте на край разгонки: задняя часть доски стоит на фигуре, передняя — «опирается на воздух». Подайте плечи вперед, таз отодвиньте назад, ноги согните в коленях и начинайте движение. Взгляд направлен вперед. На кикере расслабьте ноги и приземлитесь в подушку.

— Frontside Rodeo 720 – оторвавшись от трамплина, начинайте закручиваться по часовой стрелке, если у вас правая нога впереди. Если впереди нога левая – крутитесь против нее. После того, как прокрутите 2 полных оборота (720 градусов) приземлитесь.

— Backflip — после вылета с кикера подайте плечи и голову назад, приобретая форму коромысла. Перекувыркнитесь в воздухе, вернитесь в обычную стойку и приземлитесь.

— Indy grab — после отпрыжки с кикера притяните ноги вверх, сгибая колени. Возьмитесь рукой, которая соответствует задней ноге, за середину переднего края сноуборда. Приземлитесь.

— Tale grab — после вылета с кикера, подожмите ноги под себя. Возьмитесь рукой за самый конец заднего края сноуборда. Перед приземлением примите обычную стойку.

— Backside roll mute — после вылета с кикера сделайте кувырок назад. В процессе кувырка возьмите рукой за передний край сноуборда ровно между ног. Рука должна соответствовать той ноге, что стоит впереди. Далее вернитесь в свою стойку и приземлитесь.

Самые большие бонусы и Джекпоты тут:
  • Сол Казино
    Сол Казино

    1 место! Лучшая отдача с автоматов + Джекпоты до 100 млн!

  • Рокс Казино
    Рокс Казино

    Большие бонусы и 5-минутный вывод выигрыша!

  • Пинап Казино
    Пинап Казино

    Ретро казино с огромными Джекпотами!

  • Фрэш Казино
    Фрэш Казино

    Честное казино с моментальными выплатами на карту!

Добавить комментарий